谷雨
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谷雨过后，天地间的阳气骤然上升了，难怪从昨天中午开始，气温骤然升得很高。虽然外套还是带着，但是不需要穿了。所谓春捂，当气温不低于15度，昼夜温差不超过10度时，就不需要再捂了，否则会导致体内的内热急升，长痘痘或长痱子之类的。另外，这天气一热，晚上的睡眠质量可能会有所下降，要保证睡眠质量，应当做到：晚上九点后尽量少喝水，保持开朗的心境，坚持适当的锻炼等等。
很有见地，想不到谷雨还有这么一说。
2010年04月23日
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